By W sezonie zimowym synteza skórna witaminy D jest ograniczona, dlatego żywienie staje się głównym narzędziem utrzymania prawidłowego stężenia 25(OH)D we krwi. Poniżej znajdziesz praktyczne, oparte na danych i przystępne informacje o tym, jak tłuste ryby i alternatywy pomagają uzupełnić witaminę D, jakie są zagrożenia oraz konkretne rekomendacje dotyczące porcji i
Z PEWNOŚCIĄ POLUBISZ
Dlaczego wyjazdy self-care zyskają na popularności w przyszłym roku
Zwiększona świadomość zdrowia psychicznego oraz coraz większy brak czasu sprawiają, że wyjazdy typu self-care w Polsce szybko zyskują popularność — krótkie, skoncentrowane wyjazdy regeneracyjne stają się rozwiązaniem pierwszego wyboru dla osób szukających realnych efektów w krótkim czasie. Główne przyczyny wzrostu zainteresowania brak czasu jako bariera dla codziennej samoopieki — 48,6%
